Обоснование разработки модифицированной методики преподавания физической культуры для студентов

Аннотация

роблемы, связанные с гиподинамией, становятся все более актуальными. Снижение популярности физическихнагрузок среди молодежи и устойчивый сдвиг энергетического баланса из-за нерационального питания приводят кнакоплению жировой массы и как следствие развитию ожирения, что повышает риски развития хронических неин-фекционнвх заболеваний. В связи с этим необходимо усилить внимание в образовательных организациях к заняти-ям физкультурой, адаптировать упражнения для студентов, имеющих ограничения по физической нагрузке, с возмож-ностью предотвращения развития психологических проблем и стрессов, связанных с ощущением неуспешности, раз-вивающихся на фоне невозможности выполнения нормативов ГТО. Таким образом, становится понятным, что для сту-дентов с гиподинамией нужна особая программа занятий. Необходимо, чтобы основные движения были нацелены наразвитие гибкости, а не на выполнение нормативов, имели небольшой темп выполнения, были построены по принципу«от простого к сложному», были логичными, повторяющимися и легко запоминающимися. За прототип следует братьаштанга-вильяса йогу и выполнять упражнения йоги в динамике, заменив статическую позу несколькими подходами.Problems associated with physical inactivity are becoming more and more actual. The popularity of physical activity isgoing down among young people, and a steady shift in the energy balance due to malnutrition leads to the accumulation ofbody fat and as a result, to obesity which increases the risk of developing chronic non-infectious diseases. In this connection,it is necessary to pay more attention to physical trainings in educational institutions, to adapted exercises for students whoare allowed only a limited physical loading what may promote in them psychological sensation and stress because of impos-sibility to fulfill the standard requirements for physical activity of healthy subjects. Thus, it becomes clear that students withlimited physical activity need special training programs. Their basic movements should be focused on flexibility rather thanon reaching standards; they should be reasonably slow and move "from simple to complex"; they should also be logicallyunderstandable, easy to remember and easy to repeat. Ashtanga -Villas yoga should be taken as a prototype when exercisesare dynamic, and a static posture is replaced by several sets.