Скандинавская ходьба как новая методика применения терренкура на Кисловодском курорте

Аннотация

Проведена оценка эффективности применения скандинавской ходьбы (СХ) у 85 пациентов мужского (66%) и женско-го (44%) пола. Средний возраст 58±6 лет. У 30% имелись различные клинические проявления ишемической болезни серд-ца (ИБС); у 45% – артериальной гипертонии (АГ) II и III стадии; у 25% больных имелось сочетание ИБС и АГ. 65% больныхимели остеоартроз коленных суставов и болевой синдром, связанный с остеохондрозом позвоночника. Контроль трениро-вок осуществлялся с применением индивидуальных пульсометров со встроенной системой спутниковой навигации.У 45 больных проведен сравнительный анализ тренировок на одинаковых участках маршрутов при традицион-ной ходьбе и СХ. При СХ с неизменной средней скоростью ходьбы средний прирост частоты пульса составил 15–20%по сравнению с традиционной ходьбой. Расход калорий увеличивался при СХ в среднем на 30–40%. Выявлена прямаякорреляция между сложностью маршрута (углом подъема) и величиной различий.Эффективность СХ по сравнению с традиционной ходьбой отмечена более чем у 80% больных с патологиейопорно-двигательного аппарата. СХ, как новая форма лечебного применения терренкура, является наиболее предпо-чтительным видом ходьбы.